Quand un couple communique moins ou que les partenaires se replient sur eux-mêmes, il y a peu de chances pour savoir comment renouer les liens et reconstruire la relation amoureuse. Il est possible cependant de recréer le lien amoureux lorsqu’on fait l’effort nécessaire. Une chose est sûre, l’amour s’entretient. Que vous soyez en couple depuis quelques mois ou quelques années, il existe de nombreuses raisons qui expliquent pourquoi les partenaires s’éloignent les uns des autres dans une relation. La routine, le travail, les enfants, l’argent, le manque de temps… Tous les couples traversent une période de flottement à un moment donné, mais il y a les solutions pour faire renaître la flamme.
Est-il vraiment possible de rallumer la flamme de l’amour ?
Tout d’abord, il peut être opportun de distinguer l’amour et le sentiment amoureux. Le sentiment amoureux fait référence aux sentiments du premier instant, les mains moites, le cœur battant, les yeux pétillants, les papillons dans le ventre, l’attirance physique qui vous unit à l’autre personne. Quant à l’amour, c’est un sentiment plus profond fait de liens solides qui se tissent au fil des années.
Ces 2 sentiments sont très agréables et l’un ne peut exister sans l’autre. Même si l’on aime véritablement son partenaire, on n’arrive difficilement à lutter contre l’usure du temps, et il faut vouloir et oser se lancer pour maintenir la flamme allumée, mais pour cela, il faut :
- Renouer et se comprendre
Lorsqu’on est amoureux, on reste dans l’action. Il faut séduire son partenaire, il faut faire des efforts pour le (la) conquérir. Avec le temps, on a tendance à rester sur ses lauriers, et à privilégier le confort d’une sécurité bien méritée. Mais lorsque les liens s’étiolent et qu’on a la volonté de raviver la flamme, il faut communiquer sincèrement, sans avoir peur de montrer pleinement sa vulnérabilité à l’autre. Pour que la relation fonctionne, vous devez être capable de ressentir l’amour, l’attention et le soutien de l’autre personne. Et pour y arriver vous devez lui faire totalement confiance.
Quel que soit le problème, qu’il s’agisse de vos doutes, de vos peurs ou de vos envies, vous avez besoin de les partager avec votre partenaire et inversement. Il faut pouvoir échanger, discuter en toute franchise. Il faut rétablir une vraie connexion entre vous. Attention, il ne s’agit pas de grandes conversations dramatiques ou de conversations ponctuelles ! Le but est de trouver ce qui ne va pas, de mettre les mots sur les ressentis et de partager un peu chaque jour avec l’autre ses sentiments.
C’est vrai, quand on n’est plus habitué à partager une intimité profonde, ça peut faire peur de se dévoiler à nouveau. Mais n’oubliez pas qu’il s’agit d’un acte de confiance qui influence la personne à qui vous vous donnez ainsi. Partagez ce qui vous motive, les projets que vous avez, comment vous avez vécu votre journée, votre regard sur des sujets d’actualité, des anecdotes qui vous ont fait pleurer ou rire, etc. Vous partagez toutes les richesses de votre quotidien, en vous aimant chaque jour davantage.
Bien sûr, cet échange ne doit pas être à sens unique. Mais n’ayez pas peur d’être le premier à le faire !
- S’amuser
Vous communiquez, abordez le sujet sur vos fantasmes ou vos envies. Serez-vous tentés d’essayer une pratique sexuelle ou une nouvelle position sexuelle ? C’est l’occasion d’apprendre à se connaître à nouveau et autrement, de se poser des questions que l’on ne se pose plus, et de (re)découvrir des parts de l’autre que l’on ne connaissait pas ou que l’on ne connaissait plus. Le but c’est de sortir de sa zone de confort, de donner un coup de pouce à la relation.
Rien ne vaut de nouvelles expériences pour pimenter la relation. Essayez les jeux pour adultes, les déguisements, les jeux de rôle, les sextos improvisés, les messages coquins, les lieux inattendus, les sextoys… Votre seule limite c’est celle de votre imagination.
Aussi, lorsqu’on parle de sexualité, il est important de mettre l’accent sur la qualité des relations intimes et non sur la quantité. Ce n’est pas une question de faire plus, de tenir un calendrier pour des relations sexuelles fréquentes. Ce qui compte c’est l’épanouissement sexuel des partenaires, peu importe le rythme des relations sexuelles, peu importe qu’il y ait des relations sexuelles journalières, hebdomadaires, mensuelles, bimensuelles, trimestrielles ou annuelles.
L’important c’est d’en faire un bon moment de partage, de complicité, de plaisir de se retrouver.
Mais le jeu dans la vie de couple ne consiste pas seulement à jouer au lit ! Permettez la spontanéité et les surprises dans votre relation. Ayez des gestes doux et tendres, surprenez l’autre par un baiser ou un câlin, offrez-vous des cadeaux, une petite attention et de l’amour au quotidien, pour que la magie revienne petit à petit !
- Prendre le temps
Oui le temps de faire vivre le couple. Plus besoin de ressasser le passé, c’est un nouveau départ pour donner toutes les chances au couple. Au lieu de penser à la raison pour laquelle vous êtes tombés amoureux en premier lieu, pensez à la raison pour laquelle vous vous aimez maintenant.
N’hésitez pas à prendre le temps de créer un environnement chaleureux, amoureux. Faites des choses ensemble, réapprenez à rire ensemble, faites-vous plaisir (sorties, massages, excursions, voyages, etc.), créez vos moments à deux, faites des projets et redéfinissez l’avenir ensemble. Et pendant que vous passez du temps ensemble, ne vous oubliez pas, il faut bien que vous existiez par vous-même. Prenez du temps pour vous, pour enrichir votre propre vie et éviter que la routine ne s’installe et pour mieux vous retrouver. Détendez-vous et recentrez-vous sur vous-même pour aider le couple à s’épanouir.
- Réinventer le quotidien
Il y a une chose essentielle à faire pour raviver la flamme. C’est tout simplement de prendre soin l’un de l’autre et des relations que vous avez construites ensemble. Cela signifie adopter et établir de nouvelles habitudes à long terme. Ces petits changements (communication, mots doux, gestes gentils, etc.) doivent faire partie à 100% de votre relation, pour chasser à tout jamais l’ennui et ne pas donner le temps à la routine de s’installer. N’hésitez pas à examiner votre environnement, par exemple si vous avez vécu des moments difficiles dans la maison, si vous pouvez vous le permettre, déménagez pour prendre un nouveau départ dans une nouvelle maison sinon revoyez juste la déco de la maison. Réaménagez simplement votre espace en toute simplicité, sans vous déplacer, pour un nouveau départ…
Alors besoin de raviver la flamme dans votre couple ?